viernes, 14 de octubre de 2016

Plantas que pueden reemplazar al paracetamol y al ibuprofeno

Plantas que pueden reemplazar al paracetamol y al ibuprofeno


En todo el mundo hoy en día, hay un exceso de consumo de medicamentos – para bajar la fiebre, reducir el dolor, reducir la inflamación, son los principales síntomas que molestan a las personas o asustan. Entre ellos, los más conocidos son el paracetamol y el ibuprofeno, que ya cuentan con una generación de dependencia.
plantas sustituyen paracetamol ibuprofeno
Lo peor es que estos síntomas, molestos, es cierto, indican procesos de curación naturales de nuestro cuerpo.
La fiebre, como se sabe, indica la reacción positiva del sistema inmunológico en su lucha contra los microbios que causan la enfermedad. Y bajar la fiebre, no es beneficioso para esta lucha natural de nuestro cuerpo.
Las inflamaciones son nada menos que otra reacción beneficiosa del cuerpo – cuando hay una lesión, el cuerpo mueve la linfa (líquido) en la región para, con ello, aumentar el número de células blancas de la sangre, los guerreros de nuestra salud.
Reducir la inflamación con un producto químico puede incluso reducir el malestar en el área pero no coopera en absoluto con la curación. El descanso, buena nutrición y la hidratación, y el uso de algunas hierbas ya establecidas desde hace miles de años, sería suficiente para ayudar en el proceso de curación.
Ya sabes, antiguamente se decía, “sentido común y sopa de pollo” con siete días de descanso es la cura para muchas de las molestias que sentimos, enfermedades virales (gripe).
Pero ¿quién tiene siete días para descansar y recuperarse de forma natural? Nadie los tiene, sabemos que ahora somos rehenes de un sistema económico que no valora la vida humana. Somos piezas de un ajedrez que se juega en nuestro agotamiento completo.
Pero siempre es posible que cambiemos esta realidad, ¿no?
Una forma de cuidar de nuestra salud es conocer las hierbas que nos pueden ayudar. De entre ellas destacamos aquí algunas de ellas:

1. El jengibre

plantas antiinflamatorias
Varios estudios realizados en la Universidad de Odense, Dinamarca, indican que el jengibre tiene efectos antiinflamatorios superiores al ibuprofeno, un fármaco de los más utilizados.
El jengibre es un antibiótico, anti-inflamatorio, alivia el sistema digestivo, sistema eficaz en el control de las náuseas y vómitos, alivia los dolores de cabeza y migrañas, estimula el sistema inmune, protege el colon contra lesiones cancerosas, elimina las células cancerosas en el cáncer de ovario, ayuda en los procesos de desintoxicación de alimentos, alivia el dolor de la artritis, la osteoporosis y los músculos, alivia los síntomas de la inflamación, protege contra la formación de úlceras de estómago, su uso es beneficioso en la lucha contra la enfermedad de la arteria coronaria.
Muchos otros usos están descritos en la literatura a base de hierbas.

2. La cúrcuma

plantas para sustituir ibuprofeno
Se utiliza desde hace 4 mil años y se sabe que tiene propiedades antitumorales, antioxidante, antiartritico, antiinflamatorio, antiviral, antibacteriano, antifúngica.
De acuerdo a una publicación de Advanced Experimental Medical Biology (2007) “La cúrcuma tiene un potencial contra diversas enfermedades tales como diabetes, alergias, artritis, enfermedad de Alzheimer y muchas otras enfermedades crónicas.”

3. Corteza de sauce

corteza de sauce antiinflamatorio
La corteza de sauce se utiliza como analgésico, antiinflamatorio, antipirético, anti-coagulante, calmante, astringente y desintoxicante. Se utiliza comúnmente en el tratamiento de dolores de cabeza y migrañas (con las uñas del gato y el anís estrella, para suavizar su sabor amargo), dolor menstrual, la ciática, fibromialgia, dolores musculares y reumáticos.
También se puede utilizar como sedante natural para favorecer el sueño.
En uso tópico se usa para el tratamiento de las verrugas y callos, quemaduras y heridas, infecciones de la piel, infecciones de la boca, inflamación de garganta. Tiene un efecto similar a la aspirina en los casos de la enfermedad de la gripe sin causar rechazo en el estómago.
Estos son sólo algunos de los usos, cuyo principio activo es la salicina.

4. Uña-de-gato

plantas analgésicas
Es un potente antiinflamatorio eficaz para los tejidos y las terminaciones nerviosas, descongestionante, antibacteriano, anti-mutagénica citostático y útil en el tratamiento de tumores de cáncer, riñón y desintoxicación intestinal, promueve la curación en casos de diverticulitis, colitis, hemorroides, fístulas, gastritis y úlceras.
Cura de parásitos, los desequilibrios de la flora intestinal y la enfermedad de Crohn. Alivia alergias químicas y al polen, bronquitis y asma. Como antiviral, se ha demostrado su eficacia en el herpes genital, herpes zoster, y el SIDA. Inhibe la coagulación y estimula el sistema inmunológico.
La uña de gato medicinal es Uncaria tomentosa. Se utiliza en América Latina, las comunidades indígenas y campesinas. No confundir con la uña de gato usada en las paredes de los jardines como jardinería. Esta no debe ser consumida, ya que es malo para la salud.

5. Boswellia

plantas antiinflamatorias y analgésicas
Esta planta es un potente anti-inflamatorio y muchos estudios han demostrado su eficacia en comparación con los fármacos anti-inflamatorios como el ibuprofeno.
La boswellia se ha utilizado con eficacia en casos de artritis reumatoide, asma, alergias, colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn, inflamación de las articulaciones y la rigidez matinal en los ancianos, inhibición de las células cancerosas.

6. La pimienta

alimentos antiinflamatorios

Ingrediente activo pimienta vestirse es la capsaicina, una resina aceitosa. Tiene una potente acción analgésica debido a que inhibe la liberación del neurotransmisor principal de estímulos de dolor, bloqueando así su transmisión.
El uso de la pimienta aumenta la liberación de endorfinas por la glándula pituitaria y el hipotálamo. También es eficaz en la reducción de los niveles de lípidos en la sangre y ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre equilibrados.
También ayuda en la reparación y reconstrucción de tejido dañado, mejora las funciones estomacales e intestinales y ayuda en la prevención de diversas formas de cáncer.
También promueve la pérdida de peso, ya que tiene la capacidad de aumentar la tasa metabólica del cuerpo. Se puede utilizar por vía tópica para aliviar el dolor de la neuropatía diabética, la osteoartritis y psoriasis.
Y además de estos, hay muchas otras plantas que ya se utilizan desde hace milenios para aliviar y curar muchas enfermedades. ¡Vale la pena!

FUENTE: http://naturalezabellezaysalud.com/plantas-pueden-reemplazar-paracetamol-ibuprofeno/

lunes, 22 de agosto de 2016

BENEFICIOS DE LA REMOLACHA

EL VEGETAL QUE DEVUELVE LA VISIÓN, DESAPARECE LA GRASA EN EL HÍGADO Y PREVENIR LA OBSTRUCCIÓN DEL COLON.


http://curanatural.parati.one/2016/07/12/el-vegetal-que-devuelve-la-vision-desaparece-la-grasa-en-el-higado-y-prevenir-la-obstruccion-del-colon/

Este vegetal esta lleno de nutrientes y beneficios para el ser humano, te hablamos de la remolacha la cual contiene hierro, cobre, manganeso, magnesio, potasio y vitaminas del grupo B, no dejes que te lo cuenten y empieza a consumirla desde ya..
Estas hortalizas de raíz dulce también están proporcionando algunos nutrientes que aumentan la salud y que no se pueden encontrar en otro sitio, así que echa un vistazo a lo que le sucede a tu cuerpo cuando come remolacha con regularidad.
En el día de hoy te decimos los diversos beneficios que trae a nuestro cuerpo consumir remolacha con regularidad, quede asombrada ante tantos beneficios.

MEJORA LA CIRCULACIÓN Y UNA PRESIÓN ARTERIAL MÁS BAJA

Beber jugo de remolacha a diario es bueno para bajar la presión arterial.
Un estudio realizado en el 2008 encontró que las personas que tomaban el jugo de esta raíz roja consiguieron una caída de 10 mm Hg en la presión arterial en comparación con las personas que bebían agua.
Se dice que el jugo de la remolacha era incluso mejor que un medicamento para bajar la presión arterial.

TE OFRECE ENERGÍA

Las remolachas pueden ayudar a mejorar su resistencia, puesto que un estudio ha encontrado que los ciclistas que bebieron jugo de remolacha pedalearon hasta un 15% más que otros que tomaron solo agua.

IDEAL PARA EL CEREBRO

Tu cerebro puede funcionar mejor gracias al consumo de remolacha, ya que contiene betaína, una sustancia que se utiliza normalmente para tratar otros problemas de salud mental y la depresión.
También cuenta con una buena cantidad de triptófano, que tiene el mismo efecto que el chocolate, puesto que puede relajar la mente y ayudar a tu salud mental.

UN HÍGADO MÁS LIMPIO

Las remolachas limpian tu hígado gracias a la betaína que contienen, ayudando así a prevenir y reducir la acumulación de grasa en el hígado.

TE AYUDA A COMBATIR ENFERMEDADES

Las remolachas son ricas en una gran cantidad de vitaminas y minerales, pero también tienen betalainas, que son grandes anti-oxidantes y anti-inflamatorios que nos ayudan a ganar la batalla a los radicales libres, evitando así las enfermedades crónicas.

NOS AYUDA A TRATAR EL ESTREÑIMIENTO

El consumo de alimentos ricos en fibra es una de las maneras más saludables y naturales para vencer a la irregularidad y el estreñimiento.
Las remolachas son uno de estos alimentos, puesto que una taza de remolacha proporciona aproximadamente 4 gramos de fibra dietética, que es útil para reducir el riesgo de estreñimiento.

AYUDA A MEJORAR LA VISTA

Una buena cantidad de vitamina A y beta-caroteno presente en la remolacha ayuda a reducir la degeneración macular en los ojos.

UN CORAZÓN MÁS SALUDABLE

La deficiencia de potasio en el cuerpo es una de las razones más comunes para sufrir de accidentes cerebrovasculares, es por eso que las remolachas, ricas en potasio, son muy recomendables para mejorar la salud del corazón.

jueves, 19 de mayo de 2016

13 alimentos supuestamente saludables… de los que debe huir

13 alimentos supuestamente saludables… de los que debe huir

FUENTE: tenersalud.com

Hace unos días escribí sobre un hecho esperanzador: la evolución de nuestros hábitos alimenticios fruto de una mayor concienciación respecto a lo que debemos comer. (1) 

Pensando en quienes cada vez más se preocupan por alimentarse bien, hoy quiero dar un paso más allá, y voy a hablarle de 13 alimentos que, pese a que muchos de los que los consumen lo hacen pensando que son saludables, en realidad no lo son. 

La comida basura es la principal causa de la epidemia de obesidad y enfermedades cardíacas que padecen las sociedades actuales. Pero lo peor es que muchos creen que comen sano cuando en realidad están consumiendo porquerías. 

En este texto quiero hablarle de 13 alimentos llamados “dietéticos”, pero que en realidad no son más que comida basura disfrazada: 

1. Los alimentos transformados “bajos en grasas” y “0 % materia grasa”

La guerra contra las grasas saturadas es uno de los peores errores que se han cometido en la historia de la nutrición. 

Hoy en día ya ha quedado demostrado que el razonamiento era completamente erróneo, pero los tópicos tienen una larga vida y los conglomerados industriales continúan inundando el mercado de productos con menos materia grasa. 

Sin embargo, lo que no explican es que un producto al que se le ha quitado la materia grasa deja de tener sabor y, para compensar que se ha vuelto insípido, los fabricantes le añaden azúcar. 

No obstante, los estudios son categóricos: mientras que las grasas saturadas no suponen ningún peligro, consumir azúcar en exceso sí que daña gravemente la salud. (2) (3) 

No se preocupe si le sorprende esta afirmación, pues la mayor parte de la población sigue pensando que la grasa es la responsable del incremento del número de personas obesas que afecta a nuestros países. Haga la prueba y pregunte a sus conocidos; ya verá lo que le dicen. 

Cuando lea “bajo en grasa” y “0 % materia grasa” en el etiquetado, sabrá que se trata de un alimento altamente transformado y con gran cantidad de azúcar. 

2. Los aceites vegetales poliinsaturados

A menudo se aconseja tomar aceites poliinsaturados porque reducen el colesterol (en especial aceite de girasol, de pepitas de uva, maíz y soja). (4) (5) 

Pero ¡ojo!: el colesterol es un factor de riesgo y no una enfermedad en sí. Y no se ha demostrado que los aceites vegetales poliinsaturados tengan la capacidad de reducir el riesgo de crisis cardiaca o de accidente cerebro vascular (ACV), que por otro lado es lo que cuenta. 

Por el contrario, varios ensayos clínicos han demostrado que estos aceites poliinsaturados pueden aumentar la mortalidad por enfermedad cardíaca y cáncer. (6) (7) 

El problema parece ser el exceso de ácidos grasos omega 6 de estos aceites; por eso es mejor usar grasas como la mantequilla o el aceite de coco para cocinar y dejar el aceite de oliva, avellana, nuez o linaza para condimentar. 

3. La margarina, que supuestamente protege el corazón

La mantequilla lleva tiempo demonizada, puesto que es rica en grasas insaturadas. Los expertos más destacados llevan décadas promocionando la margarina, pero hoy por hoy sabemos que este consejo nada acertado ha tenido efectos desastrosos sobre la salud pública. 

La margarina está hecha de aceites hidrogenados ricos en grasas trans, unidos a compuestos químicos (entre ellos colorantes) para que este conjunto artificial acabe imitando la apariencia y la textura de la mantequilla. 

Sin embargo, el “Estudio Framingham sobre el corazón” (Framingham Heart Study, fruto de la colaboración entre National Heart, Lung and Blood Institute y la Universidad de Boston, el estudio epidemiológico más completo e importante de todos los que se hacen, es un estudio que arrancó en 1948 y que analiza a lo largo de décadas datos sobre las enfermedades cardiovasculares y sus factores predisponentes) ha demostrado que las personas que sustituyen la mantequilla por la margarina corren más riesgo de morir de una enfermedad del corazón. (8) (9). 

Hoy por hoy, la mayoría de la gente sigue considerando la margarina como una alternativa sana a la mantequilla, así que debo animarle a que extienda la verdad a su alrededor. 

Para mejorar la salud, consuma ante todo mantequilla ecológica y evite la margarina y demás alimentos falsos. 

4. Los productos enriquecidos con fitoesteroles para proteger el corazón

Algunas personas le dirán que las margarinas de “última generación” son menos ricas en grasas trans y que están enriquecidas con fitoesteroles, que se ha demostrado que reducen el colesterol. (10) 

Verá estas margarinas en el supermercado, en el lineal de los lácteos, en un lugar destacado y anunciando su teórico potencial para reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. 

Los fabricantes han creado otros productos enriquecidos en fitoesteroles como los yogures y otros “derivados lácteos”. 

Pero los estudios han demostrado que los fitoesteroles son, a pesar de todo, malos para la salud del corazón, tanto que incluso podrían aumentar el riesgo de enfermedades del corazón y fallecimiento, en especial entre las mujeres con la menopausia. (11) (12) (13) 

5. El zumo de fruta: azúcar líquido

Los zumos de fruta crean la ilusión de ser una elección dietética. Si el zumo está hecho a base de fruta, se deduce que es tan sano como la propia fruta aunque, en realidad, la denominación “zumo de fruta” es engañosa. Algunos zumos de fruta que encontramos en las grandes superficies no contienen ni rastro de fruta... tan solo llevan aromas artificiales a naranja o piña. En el fondo, no son más que agua azucarada con aroma a fruta. 

Por supuesto, puede gastarse un poco más y comprar zumo 100 % de fruta fresca, pero sigue siendo una mala idea. 

Un verdadero zumo de fruta es como una verdadera fruta... salvo que carece de todas las cosas buenas de la fruta, como son las fibras. Lo único que conserva es el azúcar de la fruta. La revista médica The Lancetha demostrado que se encuentra tanto azúcar en un zumo de fruta “verdadero” como en los refrescos. (14) 

Cada zumo es una descarga de azúcar puro que hace saltar el nivel de azúcar en sangre y, a largo plazo, estos picos favorecen el sobrepeso y el riesgo de padecer diabetes. 

Si se come una naranja entera, sus fibras frenan la absorción de fructosa por parte del cuerpo y la escalonan a lo largo del tiempo. De este modo se ahorra los efectos nefastos de la fructosa y obtiene el 100 % de los beneficios de la fruta. 

6. Los productos “integrales” que supuestamente protegen el corazón

La mayoría de productos “integrales” no están hechos de granos de trigo enteros. El trigo se ha pulverizado en forma de harina y se ha refinado, de modo que esté listo para digerirse, de forma que el trabajo de la mandíbula y de los jugos gástricos de descomposición se reduce al mínimo. Por eso los glúcidos de la harina integral ponen por las nubes la tasa de azúcar en sangre tan rápido como los glúcidos de la harina blanca. La harina blanca y la harina integral se clasifican en la misma categoría por su efecto sobre el índice glucémico (que aumenta la tasa de azúcar en sangre). (15) 

A decir verdad, tampoco aconsejo consumir granos de trigo completamente enteros. El trigo moderno no tiene nada que ver con el que consumían nuestros abuelos. En la década de 1960, la investigación agrónoma progresó con rapidez para desarrollar cereales más resistentes, más productivos y más ricos en gluten. Las hibridaciones y los retrocruzamientos desembocaron en la aparición de especies totalmente nuevas que seguimos llamando “trigo”, pero que están tan alejadas del trigo natural como un elefante de un ratón. 

El trigo moderno creado en la década de 1970 –que se llama Lerma Rojo 64, Siete Cerros, Sonora 64 o Super X– tiene en efecto 42 cromosomas, mientras que el grano de nuestros antepasados no tenía más que 14. En el ser humano, el hecho de tener un solo cromosoma de más redunda en minusvalías (como en la trisomía del par cromosómico 21, que produce el síndrome de Down) o incluso desemboca en la muerte. 

El trigo moderno tiene menos valores nutritivos, en especial menos minerales y provoca reacciones más violentas en las personas intolerantes al gluten. Otros estudios demuestran que podría hacer aumentar la inflamación en el cuerpo y dañar las arterias. (16) (17) (18) (19) (20) 

El mejor consejo que puedo darle sería consumir cuanto menos trigo moderno mejor, ya sea integral, entero o refinado. 

7. Cereales “adelgazantes” en el desayuno

Muchos cereales para el desayuno se presentan como dietéticos. En la caja se puede leer en letras grandes “rico en vitaminas”, “rico en minerales”, “de trigo integral”, “bajo en grasas”… pero luego, en pequeñito, descubrimos que los ingredientes no son más que cereales refinados, azúcar y aditivos químicos. Realmente es un embuste. 

Pero lo que más me saca de mis casillas son esos cereales dirigidos a los niños que se presentan en vistosas cajas multicolores y que regalan juguetes para coleccionar. 

8. Productos para picar “sin gluten”

Desde que los ciudadanos se preocupan por el consumo del gluten, los fabricantes han encontrado un filón y todos los productos presentan ahora una versión sin gluten. Esto permite llenar grandes secciones de los supermercados con productos llamados “dietéticos” y crear una idea errónea con facilidad. 

Tan solo unos pocos consumidores que se dedican a leer sistemáticamente la lista de los ingredientes no caen en la trampa, mientras que aquellos que llegan al supermercado cansados tras una semana dura de trabajo estarán menos atentos a estas pequeñas estafas. 

Estos productos sin gluten también se han transformado, se han refinado y son tan ricos en féculas como sus versiones con gluten. Una chuchería sin gluten no deja de ser una chuchería. 

Por eso, escoja alimentos que, por naturaleza, no contengan gluten, como son la verdura, la fruta, la carne, el pescado o los huevos. 

9. Los alimentos transformados y con la etiqueta “ecológico”

Los fabricantes cuentan con muchas argucias para venderle esos alimentos supuestamente dietéticos. Así, una palabra mágica que aumenta las ventas es “ecológico”. 

Todo puede ser “ecológico”, incluso los alimentos malos para la salud, como las barritas de cereales, las patatas fritas o el azúcar de caña. Sin duda, contendrán menos pesticidas, pero no dejan de llevar el mismo azúcar y los mismos glúcidos. Los alimentos transformados y etiquetados como “ecológicos” no tienen por qué ser siempre sanos. Lea siempre atentamente la etiqueta para saber de qué están hechos. 

10. Productos veganos

El último grito entre las palabras mágicas que aumentan las ventas es “vegano”, que designa lo que no es ni animal (carne, pescado) ni producido por los animales (huevos, leche). Vegano se asocia a una alimentación saludable, y por eso los fabricantes se han puesto manos a la obra para elaborar sustitutos veganos hipertransformados, como el beicon o las salchichas veganas. 

Para crear la ilusión de comerse un trozo de beicon o salchichas, los productores utilizan agentes espesantes, agentes para dar textura, aromas químicos a beicon, colorantes y agentes conservantes… una cantidad de ingredientes artificiales que desaconsejo a todo el mundo… incluso a los veganos. 

11. Las salsas y los aliños preparados

La verdura es excelente para la salud, pero hay quien se queja de que no tiene demasiado sabor, lo que no me extraña lo más mínimo cuando vemos los métodos de producción de verdura no ecológica (sobre todo ahora que ya no se respeta la estacionalidad). Por eso, se aliñan con aceite, vinagre y especias. 

Pero la restauración rápida “dietética”, los supermercados y numerosos restaurantes utilizan aliños ya preparados. El problema es que contienen gran cantidad de azúcares, aceites vegetales de bajo coste, ácidos grasos trans, agentes conservantes, agentes químicos para dar textura y colorantes artificiales. Se presentan en botellas de plástico y ocupan estanterías enteras en los supermercados. 

Con los aliños industriales, los beneficios de la verdura se ven exterminados. 

¡Haga correr la voz! Es urgente, puesto que las ensaladas para llevar y aquellas que sirven los restaurantes son el plato preferido de aquellos que se preocupan por su alimentación. 

12. El jarabe de agave

Desde que la población ha tomado conciencia de los efectos nefastos del azúcar, se ha emprendido una búsqueda de alternativas más sanas. 

Entre los productos naturales azucarados, encontramos el jarabe de agave, que con frecuencia se utiliza en los productos que se venden como dietéticos. El problema es que el jarabe de agave no es que no sea mejor que el azúcar: es que es incluso peor. 

El azúcar contiene mucha fructosa, que hace aumentar de peso cuando se consume en exceso. Para que se haga una idea, si el azúcar contiene un 50% de fructosa… ¡el jarabe de agave contiene entre un 70 y un 90% de fructosa! (21) 

Por eso, si los confrontamos, el jarabe de agave es peor que el azúcar de mesa. 

Queda claro que un producto natural no es por fuerza un producto saludable. 

13. El jarabe de arroz moreno

El jarabe de arroz moreno es otro producto endulzante que a menudo se toma como alternativa dietética al azúcar. 

No obstante, se trata de un alimento altamente transformado: para elaborar el jarabe de arroz moreno, hay que mezclar arroz cocido y enzimas que descomponen las féculas del arroz en azúcares simples. Contiene glucosa, pero no fructosa, y es mejor que el jarabe de agave… aunque su índice glucémico sigue siendo de 98, lo que significa que pondrá por las nubes la tasa de azúcar en sangre, todo un factor que contribuye al sobrepeso, la diabetes y las enfermedades cardiacas. (22) 

El jarabe de arroz moreno sufre tal transformación que no contiene ninguno de los nutrientes esenciales; no contiene más que calorías vacías. 

Algunos científicos han observado que el jarabe de arroz moreno podría estar contaminado con arsénico, un veneno letal, es decir, una razón más para desconfiar de él. 

Hay otros productos endulzantes bajos en calorías y menos nocivos para la salud, como la stevia o el xilitol.

Regla de supervivencia en el supermercado

Si una etiqueta clama a gritos que es un producto dietético, es porque no tiene nada de dietético. Los verdaderos alimentos sanos son aquellos que no dan explicaciones, los reconocerá porque son crudos e integrales y no están elaborados ni refinados. 

BENEFICIOS DEL CILANTRO PARA DESINTOXICAR DE METALES PESADOS

EL CILANTRO PUEDE ELIMINAR EL 80% DE LOS METALES DEL CUERPO EN 42 DÍAS!

Los metales pesados y las toxinas cada vez se van acumulando más en el organismo siendo una amenaza para la salud ya que afectan negativamente a los órganos.
Los principales órganos que pueden ser dañados por la acumulación de metales pesados son el hígado, los riñones, pulmones y el sistema nervioso y pueden ser los causantes de diferentes enfermedades como alergias, enfermedades de las articulaciones, enfermedades del hígado, del riñón, alteraciones en el sistema nervioso, enfermedades cardiovasculares o cáncer entre otras.

EL CILANTRO PUEDE ELIMINAR EL 80% DE LOS METALES DEL CUERPO

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Las principales fuentes de metales pesados provienen del agua que usamos para beber o cocinar que puede estar contaminada con metales pesados como el plomo, el aire que respiramos debido a los contaminantes y los alimentos que ingerimos que pueden contener fertilizantes y otros productos tóxicos.
Una de las mejores cosas que se pueden hacer es evitar la exposición en la medida de lo posible a los metales pesados, por ejemplo mediante el consumo de alimentos orgánicos y ecológicos entre otras medidas que se pueden tomar.
Al mismo tiempo para ayudar al organismo a eliminar metales pesados y toxinas se puede recurrir a remedios naturales como en este caso, mediante la utilización del cilantro.
El cilantro contiene minerales como el calcio, magnesio, manganeso y hierro así como vitaminas A y K que tiene la capacidad de desintoxicar el cuerpo de metales pesados y contaminantes tóxicos.
Numerosos estudios avalan las fuertes propiedades de esta hierba, entre las que destacan su propiedad antifúngica, antiséptica y anti-inflamatoria que ayudan a calmar la inflamación así como detienen la infección de manera rápida.
Puede utilizar el cilantro en su dieta diaria para ayudar al organismo a deshacerse de los metales pesados añadiendo un puñado de cilantro fresco y orgánico a la preparación de sus platos o batidos.
Así mismo le detallamos una receta anti-inflamatoria con cilantro que puede tomar a diario.

INGREDIENTES:

-Media taza de cilantro orgánico picado.
-1 cucharadita de hierba de trigo en polvo.
-Media taza de zumo de manzana fresco.
-Media taza de agua.
Mezcle todos los ingredientes en la licuadora y tome este delicioso batido desintoxicante y anti-inflamatorio
FUENTE: http://saludextra.com/el-cilantro-puede-eliminar-el-80-de-los-metales-del-cuerpo-en-42-dias/


miércoles, 24 de febrero de 2016

BENEFICIOS DE LA CURCUMA

Esto es lo que Pasará en su Cuerpo si Usted Come una Cucharadita de Cúrcuma Todos los Días!

La cúrcuma se ha bautizado como la "reina de las especias." Al ingerir este raíz de oro, sus componentes se pondrán rápidamente a trabajar en su cuerpo. Por eso, hoy veremos 10 cosas que pasarán en su cuerpo si usted come una cucharadita de cúrcuma todos los días.

La cúrcuma es nativa de Asia y un miembro de la familia del jengibre. La raíz suministra la sal, que se muele en polvo o formado como una pasta. Si la cúrcuma suena extraño para ti, piensa en el color amarillo brillante de curry y la mostaza. Infunde en la comida con sabor vibrante.
La curcumina es el principal compuesto activo en la cúrcuma. Tiene efectos antiinflamatorios potentes. También es un antioxidante fuerte, un micronutriente que bloquea las reacciones químicas perjudiciales. Tiene cinco veces el poder protector de las vitaminas C y E. La cúrcuma tiene altas concentraciones de hierro, manganeso y potasio. También es una buena fuente de vitamina B6 y fibra.

10 cosas que pasarán en su cuerpo si usted come una cucharadita de cúrcuma todos los días

1. La cúrcuma alivia el dolor articular: ¿Usted sufre de artritis? La cúrcuma alivia los síntomas de dolor en las articulaciones, rigidez e hinchazón. También mejora la movilidad. Los estudios han encontrado que la curcumina es tan eficaz como los fármacos anti-inflamatorios no esteroideos (AINE). Esta clase de medicamentos incluye la aspirina, Tylenol, Advil, y Celebrex. Sin embargo, la curcumina no causa los efectos nocivos que causa el consumo de AINE a largo plazo, tales como hemorragia interna, úlceras, náuseas, vómitos, mareos, dolor de cabeza y daño hepático.

2. La cúrcuma protege el cerebro: Usted puede prevenir la demencia y la enfermedad de Alzheimer con la cúrcuma. Estos trastornos cognitivos son causados por placas y ovillos en el cerebro. Las placas son cúmulos de proteínas adhesivas. Con la edad, se acumulan entre las células nerviosas y obstaculizar la comunicación. Las placas y ovillos alteran la función cerebral y la memoria. Sin embargo, la cúrcuma ayuda a disolver estas proteínas perjudiciales. También promueve la regeneración celular.

3. La cúrcuma apoya la salud cardiovascular: La curcumina reduce el colesterol y los triglicéridos. El colesterol alto se endurece y estrecha las arterias. Esto dificulta la circulación sanguínea, aumentando el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Los triglicéridos son grasas en la sangre derivados de alimentos. Su cuerpo los utiliza para obtener energía. Sin embargo, los niveles altos espesan las paredes de las arterias, aumentando el riesgo de enfermedades del corazón. La curcumina ofrece una mejora contra el colesterol y los triglicéridos, la protección contra las lesiones cardiovasculares. La cúrcuma contrarresta la formación de coágulos de sangre, manteniendo las plaquetas se peguen entre sí.

La vitamina B6 en la cúrcuma reduce la homocisteína. Este aminoácido es un subproducto del metabolismo de las proteínas. Los niveles altos de homocisteína irritan y espesan las paredes de los vasos sanguíneos. La vitamina B6 evita este proceso.

4. La cúrcuma disminuye el azúcar en sangre: Cúrcuma moderador de insulina. Esta hormona ayuda al cuerpo a usar la glucosa de los alimentos. Al equilibrar azúcar en la sangre, la cúrcuma mejora la eficacia de medicamentos para la diabetes. También reduce la resistencia a la insulina.

5. La cúrcuma ayuda a la perdida de peso: La cúrcuma reduce la densidad del tejido graso mediante la reducción del colesterol, triglicéridos, glucosa y grasa en el hígado. Se ralentiza el crecimiento de las células de grasa. También acelera la termogénesis. Este es el proceso de quema de grasa para regular la temperatura corporal. La cúrcuma disminuye el nivel de la hormona del estrés cortisol. Este producto químico hace que el cuerpo retenga grasa. La reducción de cortisol promueve la pérdida de peso.

6. La cúrcuma mejora la digestión: La curcumina ayuda a la vesícula biliar a liberar la bilis y descomponer la grasa. En Alemania, la cúrcuma es comúnmente prescrita para tratar problemas digestivos. Reduce la frecuencia de los brotes de colitis calmando la inflamación intestinal. También alivia la acidez estomacal neutralizando el ácido del estómago.

7. La cúrcuma se usa para tratar la depresión: Un estudio de 2013 reveló la capacidad de la cúrcuma para prevenir la depresión. Eleva los niveles del estado de ánimo, aumentar los productos químicos de la dopamina, la serotonina y la norepinefrina. La dopamina aumenta el placer. La serotonina mejora la memoria y la mentalidad. La norepinefrina aumenta el estado de alerta, el aprendizaje, y dormir.

8. La cúrcuma reduce la presión arterial: La cúrcuma es un diurético natural, ayuda a que el cuerpo se deshaga del exceso de líquido y sodio. Su efecto anticoagulante también alivia la hipertensión. Reduce el colesterol, mantiene las arterias sanas y normaliza la presión arterial. La curcumina dilata los vasos sanguíneos, mejorando la circulación y alivia la carga de trabajo del corazón.

9. La cúrcuma aumenta la inmunidad: La cúrcuma mata a las bacterias, virus y hongos. Si usted se siente que un resfrió que se acerca, ahuyentar los síntomas con un té de cúrcuma.

10. La cúrcuma combate el cáncer: Una revisión de 700 ensayos clínicos mostró que la curcumina es tan eficaz como fármacos en el tratamiento del cáncer de la mama, colon, esófago, hígado, pulmón y próstata. Destruye las células cancerosas y les impide la difusión. La cúrcuma también previene el cáncer mediante la supresión de la síntesis de una proteína implicada en la formación de tumores. En la Universidad de investigadores de Texas están actualmente estudiando la eficacia de la cúrcuma contra el cáncer a la piel y cáncer de páncreas.


Artículo original: http://www.saludorganica.es/2015/10/esto-es-lo-que-pasara-en-su-cuerpo-si.html?m=1   © Saludorganica.es

jueves, 4 de febrero de 2016

Hinchazon Abdominal. Principales motivos y como evitarla

Hinchazón abdominal. Motivos (y cómo solucionar este problema).

La mayoría de las personas se sienten hinchadas varias veces al mes, por lo general después de una comida pesada. Pero algunos sienten hinchado casi todo el tiempo. Hoy vamos a presentarles 5 razones de cómo resolver este sentimiento desagradable y por eso que sentimos en ese camino.

¿QUÉ ES EN REALIDAD LA HINCHAZÓN?

Muchas personas creen que la hinchazón se vincula con pedos demasiado donde otros creen que está relacionado con eructos excesivos. La mayoría de ellos creen que sólo está relacionada con la aparición o cuando se siente demasiado lleno. Describen que el vientre se ve como en las mujeres embarazadas o la manera que lo va a explotar.

Según los médicos, la hinchazón es en realidad el gas atrapado en el estómago. Estos son 5 cosas más importantes que pueden causar hinchazón:

ESTREÑIMIENTO

Distensión no es el problema, pero el estreñimiento si se siente mejor después de vaciar los intestinos.Hay que consumir más fibra, porque esta situación se debe a que el gas queda atrapado detrás de la popa. Agregue fibra gradualmente y será también ha ido de gas.

Puede empeorar el problema si usted comienza a consumir más fibra de repente.

Consumir bayas, batidos, sustituir el pan blanco por pan integral.
CARBOHIDRATOS

El problema hinchazón usualmente se resuelve por la dieta baja en carbohidratos. Los carbohidratos pueden hacer que te sientas hinchada si no es digerido correctamente. También puede evitar el problema si se evita almidones, azúcar y alcohol. Esa es la razón principal por la que usted tiene que reemplazar todos esos dulces insalubres (especialmente azúcar) con verduras mezcladas, bayas y frutas.

USTED ESTÁ DEMASIADO ESTRESADO

Muchos estudios han demostrado que el estrés puede hacer que te sientas hinchada. Cuando estamos bajo estrés, nuestro cerebro impide el correcto funcionamiento del aparato digestivo. Dolor de estómago y estreñimiento también puede hacer que se sienta hinchado.

Preste atención a su dieta y revivir el estrés, así si usted tiene algún problema digestivo o se siente hinchado.


LO HACES SIN CONSUMIR SUFICIENTE AGUA

Puede mayúsculas numerosas enfermedades y problemas de salud si usted no consume suficiente agua.El café, el alcohol y el azúcar son los grandes factores para la deshidratación. Es muy probable que usted está deshidratado si se consumen estas bebidas la mayoría de las veces. La ingesta de agua recomendada es de 6 a 8 vasos al día.

El cuerpo utiliza los fluidos que contiene cuando usted no bebe suficiente agua. La retención de líquidos es también una de las razones de la hinchazón del estómago. Si usted quiere evitar esta condición, debería beber suficiente agua.

SE COME DEMASIADO RÁPIDO

Si usted se siente hinchado, también debe comer y beber más lentamente. Hay una gran importancia de masticar los alimentos lentamente. Es posible que tenga un problema con la digestión si no masticar su comida suficiente. Masticar lentamente y tomar pequeños bocados.

Fuente: buena.mejorsaludok.com